2023/8/30 14:32:46 点击：
上海助孕妈妈孕前需要注意做好哪些准备？
一、心理准备
1、调整心理、精神状态，准备迎接新生命的诞生。
2、保持心情愉快，可以增进机体的免疫力，有利于受孕。
二、身体准备
1、提前3个月吃叶酸：可以预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂等。
2、调整孕前体重至适宜水平。
3、常吃含铁丰富的食物：如红肉、动物血等，为孕期储备足够的铁。若孕前贫血或铁缺乏应积极治疗，纠正贫血或铁缺乏后再怀孕。积极补充维生素C，能促进食物中非血红素铁的吸收。
4、选用碘盐：碘缺乏对胎儿神经系统和体格发育有不良影响。多食用含碘丰富的食物，例如海带、紫菜等每周食用1-2次。
5、适量运动：每天做30分钟的中等强度运动，可以减少妊娠合并症和并发症的发生。
6、睡眠充足：保证每天7-8个小时的睡眠，消除疲劳，增强免疫力。
7、保持口腔健康：孕期患牙周病会导致胎儿出生体重偏低，甚至早产。因此应在孕前积极治疗。
8、注意性生活卫生：性生活前要保持外生殖器清洁，月经期间禁止性生活。
9、受孕前6个月不吸烟、不饮酒，避免接触有毒有害物质。
10、慎用及禁用的药物：如果患有慢性病需要服药的上海助孕妈妈，需找专科医生调整好用药方案。上海助孕妈妈避免使用的药物：利巴韦林、维甲酸等药物。
一、心理准备
1、调整心理、精神状态，准备迎接新生命的诞生。
2、保持心情愉快，可以增进机体的免疫力，有利于受孕。
二、身体准备
1、提前3个月吃叶酸：可以预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂等。
2、调整孕前体重至适宜水平。
3、常吃含铁丰富的食物：如红肉、动物血等，为孕期储备足够的铁。若孕前贫血或铁缺乏应积极治疗，纠正贫血或铁缺乏后再怀孕。积极补充维生素C，能促进食物中非血红素铁的吸收。
4、选用碘盐：碘缺乏对胎儿神经系统和体格发育有不良影响。多食用含碘丰富的食物，例如海带、紫菜等每周食用1-2次。
5、适量运动：每天做30分钟的中等强度运动，可以减少妊娠合并症和并发症的发生。
6、睡眠充足：保证每天7-8个小时的睡眠，消除疲劳，增强免疫力。
7、保持口腔健康：孕期患牙周病会导致胎儿出生体重偏低，甚至早产。因此应在孕前积极治疗。
8、注意性生活卫生：性生活前要保持外生殖器清洁，月经期间禁止性生活。
9、受孕前6个月不吸烟、不饮酒，避免接触有毒有害物质。
10、慎用及禁用的药物：如果患有慢性病需要服药的上海助孕妈妈，需找专科医生调整好用药方案。上海助孕妈妈避免使用的药物：利巴韦林、维甲酸等药物。
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